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Ist es schlimm wenn man mit sich selbst redet?
Meistens besteht aber kein Grund zur Sorge: „Selbstgespräche sind in der Regel harmlos und dienen sogar einem bestimmten Zweck – zum Beispiel können sie in einer schwierigen Situation einen fokussierenden und motivierenden Charakter entwickeln”, erläutert Professor Peter Falkai von der Deutschen Gesellschaft für …
Wer Selbstgespräche führt ist?
Außerdem wurde beschrieben, dass rund 96 Prozent aller Menschen innere Selbstgespräche führen. Dies sollen wir bereits seit unserer Kindheit machen, da wir so die eigene Sprache lernen und das Gelernte besser verarbeiten können.
Sind Selbstgespräche schlecht?
Welche Vorteile haben Selbstgespräche?
Experten stimmen einhellig darin überein, dass Selbstgespräche eigentlich nur Vorteile haben: Sie machen es leichter, Gedanken und Gefühle zu ordnen, Probleme zu bewältigen und helfen zudem, sich Dinge besser zu merken. Woher also kommt die Sorge, das Gespräch mit sich selbst könne pathologisch sein und von anderen als Irresein verstanden werden?
Wie funktioniert das Selbstgespräch mit anderen Menschen?
In einer Studie der Psychologin Corinna Reichl, wurde im Universitätsklinikum Heidelberg herausgefunden, dass während eines Selbstgesprächs dieselben Areale im Gehirn aktiviert werden, wie bei einem Gespräch mit einem anderen Menschen. Mit sich selbst reden viele Menschen, ob bewusst oder unbewusst. Es hat viele Vorteile.
Warum sind Selbstgespräche peinlich?
Es wirkt seltsam, wenn Erwachsene vor sich hinreden. Vielen ist es darum peinlich. „Dabei sind Selbstgespräche nicht nur vollkommen normal, sondern sie können sogar helfen“, sagt Psychiater und Psychotherapeut Dirk Wedekind von der Universität Göttingen.
Welche Emotionen können in einem Selbstgespräch genutzt werden?
Verarbeitung von Emotionen – Sowohl freudige als auch traurige Gefühle, können in einem Selbstgespräch besser ausgedrückt werden. So kann man sich mit einigen Themen besser auseinandersetzten. Förderung der Konzentration – Viele Sportler nutzen bewusst Selbstgespräche, um sich zu Motivieren und zu Fokussieren.