Was sollten wir tun wenn sich etwas schlecht anfühlt?
Wenn sich etwas gut anfühlt, dann sollten wir dies weiterhin tun. Fühlt sich etwas schlecht an, dann sollten wir es loslassen. Unsere Gefühle machen uns lebendig. Nur wenn wir fühlen, dann sind wir auch am Leben.
Ist der falsche Weg ein Zeichen von Schwäche?
Es gibt einen richtigen Weg und einen falschen und wenn wir den falschen gehen, dann sind wir “böse”. Die Meisten von uns haben gelernt, dass Weinen ein Zeichen von Schwäche ist, dass unsere Gefühle nicht wichtig sind, dass wir sie lieber verstecken sollten, um nicht verletzt zu werden, oder um nicht als schwach zu gelten.
Wie fühlen sich unsere Gefühle ausgeliefert und von ihnen gesteuert?
Viele Menschen fühlen sich ihren Gefühlen ausgeliefert und von ihnen gesteuert, aber wir können durch Training die sehr enge Kopplung von Gefühl und Handlung kleiner machen. Und dann entsteht zum Beispiel Selbstdisziplin (= Handeln trotz Unlust) oder Mut (= Handeln trotz Angst).
Wie können sie sich auf das Alter freuen?
Ein weiterer Grund sich auf das Alter zu freuen, ist die Möglichkeit viele alte Rituale nun loszulassen und alte Gewohnheiten zu ändern oder gar komplett zu streichen. Sie sind frei Ihren Tag so zu gestalten, wie Sie möchten.
Wie kann man seine Gefühle befreien?
Wenn man seine Gefühle unterdrückt, den führt dies zu Krankheiten und Stress im Körper. Deshalb ist es extrem wichtig, seinen Gefühlen auch mal freien Lauf zu lassen und sie anderen zu zeigen. Selbstausdruck ist notwendig, um sich zu befreien. Anderen Menschen zu sagen, was man wirklich fühlt, nimmt einem eine riesige Last vor den Schultern.
Wie Fühlst du dich heute besser?
Verhalte Dich einfach so, als wäre heute ein großartiger Tag voller positiver Überraschungen. Verhalten, Denken und Fühlen sind miteinander verbunden. Wenn Du Dich im Spiegel anlächelst, selbstbewusst gehst und nach außen besonders optimistisch auftrittst, stehen die Chancen bestens, dass Du Dich gleich besser fühlst.
Welche Wege gibt es für ein sofort besseres Gefühl?
Es folgen 20 simple, aber wirkungsvolle Wege für ein sofort besseres Gefühl: Nach draußen gehen. Auf den Atem konzentrieren. Fünf Minuten meditieren. Strecken und dehnen. Leichte Bewegung. Duschen oder baden. Die Nase duschen. Die Socken wechseln. Sich schön anziehen. Inspirierendes lesen oder anschauen.