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Was bringt mir ein Klartraum?
Auch wenn wir gestresst sind oder ein schlimmes Erlebnis hatten, kann uns Klarträumen dabei helfen, mit der Belastung umzugehen. Haben Sie etwa einen Alptraum und erkennen ihn als solchen, können Sie das Geschehen verändern und stattdessen etwas Schönes träumen. Natürlich erhöht das auch Ihre Schlafqualität.
Wie kann ich Träume kontrollieren?
Wer seine Träume bewusst steuern möchte, kann dies mit ein wenig Disziplin erlernen. Um luzide träumen zu können, solltest du ein Traum-Tagebuch führen, dir ein Schlaf-Mantra ausdenken und im Wachzustand Reality-Checks durchführen. Außerdem solltest du dich gesund ernähren, um einen tiefen Schlaf zu garantieren.
Wie veränderte sich der Ansatz der Traumdeutung?
Mit der Epoche der Aufklärung veränderte sich auch der Ansatz der Traumdeutung. In der um das Jahr 1700 einsetzenden Reformbewegung gewann das rationale Denken enorm an Bedeutung.
Wie wurden die Träume ernst genommen und gedeutet?
Träume, aber vor allem Alpträume wurden sehr ernst genommen und die vermeintlich spirituellen und göttlichen Botschaften gedeutet. Einer Legende zufolge soll der mesopotamische König Gilgamesch in seinen Träumen Anweisungen von Gott erhalten haben, wie er seine Kriege zu führen hat.
Wie beschäftigt sich die Psychoanalyse mit der Traumdeutung?
Inzwischen beschäftigt sich auch die Psychoanalyse in einem therapeutischen und diagnostischen Prozess mit der Traumdeutung. Träume werden nicht nur als elektrische Impulse des Gehirns, sondern auch als Zugang zum Unterbewusstsein angesehen. In der Psychologie dient die Traumdeutung der Selbsterkenntnis.
Wie viele Stunden träumt ein Mensch pro Nacht?
Die Wahrheit ist aber, dass jeder Mensch mehrmals pro Nacht und insgesamt etwa anderthalb Stunden träumt. Dabei handelt es sich aber nicht um einen einzigen Traum, sondern um ungefähr vier bis sechs Traumgeschichten, verschiedene Kurzträume und einzelne Traumszenen.