Inhaltsverzeichnis
Warum ist der Wert Gesundheit wichtig?
Laut der Weltgesundheitsorganisation ist Gesundheit „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. “ Gesundheit ist nicht nur für persönliches Glück notwendig, sondern auch umgekehrt: Persönliches Glück macht gesund!
Warum ist es wichtig gesund zu bleiben?
Wer sich viel bewegt, baut Stresshormone ab und produziert gleichzeitig Glückshormone. Man fühlt sich gut. Ganz zu schweigen davon, dass das Herz-Kreislauf-System fit gehalten wird. Das wiederrum kann beim Abnehmen helfen und Bluthochdruck, Herzinfarkten und Schlaganfällen in älteren Jahren vorbeugen.
Wie kannst du dein Wohlbefinden verbessern?
Du hast mehrere Möglichkeiten, dein Wohlbefinden zu verbessern: auf äußerer Ebene, auf physischer Ebene und auf psychischer Ebene. Die äußere Ebene ist eine sehr individuelle, denn nur du kannst darüber entscheiden, was dich an deinen Lebensumständen glücklich macht und wo noch eine Verbesserung notwendig und möglich ist.
Was ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung?
Ein weiterer Baustein für dein körperliches Wohlbefinden ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Dein Organismus kann nur das verwerten, was du ihm gibst. Entsprechend kann es deine Gesundheit und auch dein Körpergefühl enorm steigern, wenn du Nahrung zu dir nimmst, die dir Gutes tut.
Was hat dir das Leben mehr zu bieten?
Die frohe Botschaft lautet: Das Leben hat dir mehr zu bieten – aber du musst etwas dafür tun. Das Problem der meisten Menschen ist nur, dass sie nicht wissen WAS. „Ich möchte ja mein Leben verändern, aber ich weiß nicht, welche Schritte ich gehen soll.“
Wie kannst du eine bessere Person aus dir machen?
Eine bessere Person aus dir machen, mental und physisch Meditiere. Iss langsamer. Trinke Wasser. Achte dich auf deine Ernährung. Füttere deine Seele mit Gedanken über die Person, zu der du werden willst. Sei selbstbewusst. Achte dich auf deine innere Stimme.