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Ist Pole Dance gefährlich?
Der so genannte „Pole Sport“ überwindet mehr und mehr sein sexuell konnotiertes Image und entwickelt sich zunehmend zu einer normalen Sportart. Gefährlich an dieser körperlich herausfordernden Sportart sind vor allem Stürze auf den Kopf aus bis zu drei Metern Höhe.
Ist Pole Dance anstrengend?
Das Resultat: „Es werden viele Muskeln beansprucht. Sich mit eigener Körperkraft an der Stange zu halten und dabei Figuren zu machen, ist einfach sehr anstrengend. “ Genau genommen ist Pole-Dance also ein Ganzkörpertraining. Am stärksten beansprucht werden die Muskeln im Rücken-, Bauch- und Schulterbereich.
Was trainiert man beim Pole Dance?
Kraft: Bei Pole Fitness werden alle Muskelgruppen beansprucht, besonders der Oberkörper – denn es erfordert viel Kraft, sein eigenes Körpergewicht zu halten! Pole-Dance-Training kräftigt deine Schultern und Arme und beansprucht Hüftbeuger sowie Bauchmuskeln.
Ist Pole Dance schwer zu lernen?
Gerade am Anfang ist Pole Dance sehr schwer und gewöhnungsbedürftig. Scheue dich nicht deine Trainerin zu fragen, wenn du Übungen nicht verstehst oder Hilfe benötigst. Wie auch bei anderen Sportarten, ist es wichtig Spaß am Pole Dance zu haben. Scheue dich nicht und genieß das Bewegen an der Stange.
Kann man sich Pole Dance selbst beibringen?
Ja,Pole Dance selber lernen das geht! Immer mehr Tanz- und Fitness-Studios bieten Pole Dance Kurse an. Aber Sie können natürlich auch Pole Dance selber lernen. Dazu benötigen Sie einfach nur eine richtige Pole Dance Stange und sehr viel Übung.
Wie teuer ist ein Pole Dance Kurs?
Ab einer Anzahl von fünf Personen belaufen sich die Kosten für unser Poledance- Event auf 150 Euro. Jede weitere Person wird mit 30 Euro berechnet.
Kann man mit Pole Dance Geld verdienen?
Bis zu 3.000 Euro brutto für die Poledance-Trainerin.
Was ist Pole Training?
Pole Dance ist die äußerst kunstvolle Sportart des akrobatischen Tanzens an der Stange. Dabei ist es aber weit entfernt von seinem schmuddeligen Sex-Club-Image. Denn das Ganzkörper-Workout ist mittlerweile ein erfolgreicher Fitnesstrend, der es in sich hat.
Kann man Pole Dance zuhause lernen?
Was trägt man zum Pole Dance?
Die Kleidung sollte fest und bequem sitzen, um ein Verrutschen und unbehagliches Gefühl zu vermeiden. Die Shorts sollte im Schritt weit geschnitten sein und anliegen. Das Oberteil sollte die Brust gut stützen (Sport-Tops, Sport-BH’s).
Wie viel Platz braucht man für Pole Dance?
Je nach Typ braucht eine Pole Dance Stange verschieden viel Platz. Ein Radius von mindestens 1,20 m ist grundsätzlich ausreichend. Die Stange ohne Podest passt fast überall, weil sie selbst kaum Platz wegnimmt.
Wie viel Platz braucht man beim Pole Dance?
In deinem Zuhause solltest du allerdings genügend Platz haben, um die Stange aufzubauen. Der Radius sollte mindestens 1,60 m betragen.