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Kann man Hip Hop als Sport machen?
Hip-Hop-Aerobic ist eine Sportart, um die Ausdauer zu trainieren. Eigentlich ist es mehr ein Tanz, der die Muskulatur trainiert, die Haltung verbessert und auch sonst einen sehr guten Einfluss auf die Gesundheit hat. Hip-Hop-Aerobic ist ein Ganzkörper-Work-Out, welches maximal eine Stunde dauern sollte.
Welche Muskeln werden beim Hip-Hop-Tanzen beansprucht?
Beanspruchte Muskeln für Tanzen
- Brustmuskeln (mäßig beansprucht)
- Schultermuskeln (mäßig beansprucht)
- Bauchmuskeln (mäßig beansprucht)
- Gesäßmuskeln (stark beansprucht)
- Beinmuskeln (stark beansprucht)
- Rückenmuskeln (mäßig beansprucht)
Wie werden Tanzturniere in Deutschland veranstaltet?
Außer vom oben genannten DTV werden in Deutschland Tanzturniere auch vom 1993 gegründeten Deutschen Amateur Turnieramt (DAT) veranstaltet. Trotz der leicht irreführenden Bezeichnung „Amt“ ist das DAT keinesfalls eine offiziell anerkannte Sportorganisation im Deutschen Olympischen Sportbund.
Wie eignet sich Ballett für Menschen mit Bewegungsproblemen?
Prinzipiell eignet sich Ballett für jeden, der Freude an Musik und Bewegung mitbringt. Allerdings erfordern die Bewegungsabläufe ein gewisses Maß an Beweglichkeit, weswegen Ballett für Menschen mit Erkrankungen oder Einschränkungen des Bewegungsapparats (z.B. Gelenk- oder Rückenproblemen) nur bedingt geeignet ist.
Welche Tanzturniere werden in Deutschland ausgerichtet?
Zusätzlich werden in Deutschland offizielle Tanzturniere von TAF Germany e.V. (The Actiondance Federation) ausgerichtet.
Wie geht es mit dem Balletttraining?
Beispielsweise sollten Sie den Hals lang strecken und die Schultern tief nach unten ziehen. Das Balletttraining beginnt zunächst mit der freistehenden Körperseite, wobei Sie das Bein abwechselnd nach vorn, zur Seite und nach hinten bewegen. Dabei führen Sie stets den Arm der gleichen Seite auf entsprechende Weise mit.