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Warum braucht man ein Bullet Journal?
Das Bullet Journal hilft, achtsamer und konzentrierter zu werden, es kann Klarheit in Gedanken- und Terminchaos bringen, man kann nützliche Routinen und Gewohnheiten entwickeln und tracken und Vorhaben in konkrete Ziele verwandeln.
Was bringt Journaling?
Journaling ist eine besondere Form der Achtsamkeitsübung und eine wunderbare Möglichkeit, dich mit dir selbst, deinen Handlungen, Zielen, Wünschen und Gefühlen auseinanderzusetzen. Dabei geht es nicht – wie beim „normalen Tagebuchführen“ – darum, einfach das Erlebte des Tages aufzuschreiben.
Bei Was hilft Tagebuch schreiben?
„Tagebuch zu schreiben ist eine meditative Übung, die euch helfen kann, eure Emotionen zu sortieren und Prioritäten in eurem Leben zu setzen“, sagt die Psychotherapeutin Melissa Divaris Thompson. „Es kann Ängste und Depressionen reduzieren und euch auch helfen, euch selbst auf einer tieferen Ebene zu verstehen.
Was macht man mit einem Bullet?
So funktioniert es: Aufgaben versehen Sie mit Punkten (auf Englisch „bullet“). Ist eine Aufgabe „erledigt“, streichen Sie den Punkt mit einem x durch. Ist die Aufgabe noch „nicht erledigt“, machen Sie aus dem Punkt einen Pfeil > und verschieben die Aufgabe zum Beispiel auf den nächsten Tag.
Was sollte in ein Bullet Journal?
Hier eine Liste (haha) mit vielen Ideen für Listen in deinem Bullet Journal:
- Bücher, die du noch lesen möchtest.
- Filme/Serien, die du noch sehen möchtest.
- Geburtstage.
- Geschenkideen.
- Wunschliste.
- Dinge, die jeden Monat wieder auf die To Do Liste gehören.
- tägliche To Do Liste.
- Ideen für Blogposts.
Was braucht man für ein Bullet Journal?
Eigentlich brauchst du für das klassische Bullet Journal System, so wie es Ryder Carroll erdacht hat, nur einen Stift. Dabei spielt es erstmal auch keine Rolle, ob es ein Kugelschreiber, ein Bleistift oder ein Fineliner ist. Du kannst dir zu Beginn einfach die für dich beste und praktischste Variante aussuchen.
Was ist Journal schreiben?
Der Begriff Journaling kommt aus Amerika. Dort unterscheidet man zwischen dem Diary, also Tagebuch, schreiben und dem Journaling schreiben. Das klassische Tagebuch schreiben, kennen Sie sicher von früher.