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Warum ist Veränderung so schwierig?
Wenn wir etwas verändern wollen, setzten wir uns häufig sehr große Ziele. Damit machen wir es uns unbewusst viel schwerer. Denn große Verhaltensänderungen kosten uns besonders viel Mühe, diese konsequent, auch wenn es mal nicht so läuft, durchzuhalten. Es zieht uns unbewusst immer dorthin zurück, wo wir sicher sind.
Warum habe ich Angst vor der Zukunft?
Die Zukunftsangst kann durch verschiedene Faktoren entstehen. So wird beispielsweise ein mangelnder Selbstwert oder ein geringes Selbstvertrauen als ursächlich für manche Formen der Zukunftsangst angesehen. Aber auch Erlebnisse in der eigenen Biografie können Auslöser für Zukunftsängste sein.
Was ist eine Veränderung?
Um eine Veränderung zu verstehen, müssen wir zuerst verstehen, was das Gegenteil der Veränderung ist: Die Gewohnheit. Umstände oder Verhaltensweisen, an die wir gewöhnt sind, geben uns das Gefühl von Sicherheit und Stabilität.
Was ist die Angst vor der Veränderung?
Die Angst vor der Veränderung. Als Außenstehende kann man oft nicht verstehen, warum jemand nicht schon längst etwas verändert, z. B. die Stelle gekündigt oder die Beziehung beendet hat. Aus meiner Erfahrung als Psychotherapeutin weiß ich, dass es uns Menschen oft große Angst macht, etwas in unserem Leben zu verändern.
Wie wird der Veränderungsprozess zum Erfolg?
Veränderungsprozess: So wird er zum Erfolg. Veränderungen sind unausweichlich, um positive Entwicklungen zu erzielen. Sowohl beruflich als auch privat müssen Sie immer wieder etwas verändern und anpassen, damit es zukünftig in die richtige Richtung geht. Dabei bleibt es eine große Herausforderung, den Veränderungsprozess erfolgreich zu gestalten.
Wie schwer ist es, die eigenen Gewohnheiten zu ändern?
»Jeder weiß, wie schwer es fäll, die eigenen Gewohnheiten zu ändern, und noch schwerer ist es, das Verhalten anderer in eine Richtung zu lenken, die wir für vernünftig halten.