Warum machen wir uns selbst Stress?
Stress dient dazu sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Menschen brauchen Stress. Denn ohne die Bewertung von äußeren Reizen wären wir nicht überlebensfähig. Hört man beispielsweise einen lauten Knall, schreckt man auf und orientiert sich in die Richtung, aus der das Geräusch kam.
Wie werde ich lockerer und entspannter?
Hier sind 10 Tipps um lockerer zu werden, flexibler zu sein und mehr Spaß zu haben
- Beobachte dich. Wenn du wieder einmal zu steif und unlocker bist, beobachte dich selber.
- Probiere Neues!
- Erwäge unterschiedliche Möglichkeiten.
- Versuche mehr im Moment zu sein.
- Mix it up.
- Lass andere machen.
- Stecke zurück.
- Lass los.
Was brauchst du für eine ruhige Person zu tun?
Nimm dir einen Moment, um auf Dinge zu achten, die du sonst nicht bemerken würdest, wenn du damit beschäftigt wärst, mit der Person neben dir zu quatschen. Bleibe ruhig und geduldig. Eine ruhige Person wirkt auf die Situation beruhigend und kann anderen helfen, sich zu auch ruhiger zu werden und klarer zu denken.
Was ist ein ruhiges Auftreten?
Ein ruhiges Auftreten haben Wisse, wie du viel zuhörst. Beobachte und verpasse nichts. Erst denken, dann sprechen. Sei nahbar. Sei introvertiert. Schüchtere andere nicht ein. Sei immer ruhig. Nimm Einsamkeit und alle ihre Vorzüge an.
Wie finde ich einen Mittelweg?
Finde einen Mittelweg. Die Lösung zu Problemen zwischen zwei Personen ist, einen Mittelweg zu finden. Das heißt, du musst damit aufhören, die Dinge schwarzweiß zu sehen. Sieh nicht „meinen Weg“ und „seinen/ihren Weg“.
Wie geht es mit der Sichtweise einer anderen Person?
Versuche, die Dinge aus ihrer Perspektive zu sehen, um leichter einen Mittelweg zu finden, auf den ihr euch einigen könnt. Manchmal, wenn es dir besonders schwerfällt, die Sichtweise einer anderen Person zu verstehen, kann es sehr hilfreich sein, einfach nachzuhaken.