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Was bedeutet der Aufbau der Lebensmittelpyramide für den Konsum der Lebensmittel?
Die Ernährungspyramide gliedert Nahrungsmittel in Gruppen und zeigt, welche wir öfter essen sollten und welche nur in gewissen Grenzen einer gesunden Ernährung zuträglich sind. Die Basis der Pyramide steht für das, was wir viel zu uns nehmen sollten, und an der Spitze findet sich, was nur in gewissen Grenzen gut ist.
Was bedeuten die Bausteine in den Ebenen der Ernährungspyramide?
Die Basis, also die unterste Ebene, bilden Getränke – natürlich nur die gesunden Varianten wie Wasser oder Direktsaft. Die zweite Ebene besteht aus Obst und Gemüse, wobei mengenmäßig mehr Gemüse gegessen werden sollte. Auf der nächsten Ebene folgen pflanzliche Produkte wie Getreide & Getreideprodukte.
Was versteht man unter einer Ernährungspyramide?
Unter der Ernährungspyramide versteht man eine grafische Darstellung verschiedener Lebensmittelgruppen in Pyramidenform, um zu verdeutlichen, wie sich eine ausgewogene Ernährung (Beispielsweise für Familien) zusammensetzen sollte.
Was ist eine Ernährungspyramide?
Die Ernährungspyramide gliedert Nahrungsmittel in Gruppen und zeigt, welche wir öfter essen sollten und welche nur in gewissen Grenzen einer gesunden Ernährung zuträglich sind. Die Basis der Pyramide steht für das, was wir viel zu uns nehmen sollten, und an der Spitze findet sich, was nur in gewissen Grenzen gut ist.
Wie groß ist die Ernährungspyramide für Kinder?
Die Ernährungspyramide für Kinder ist gemäß BZfE jedoch genau gleich aufgebaut wie die für Erwachsene. Allerdings sind die einzelnen Portionen für Kinder entsprechend kleiner. Bei der Ernährungspyramide des ehemaligen aid Infodienst entspricht die Größe einer Portion der Größe einer Hand.
Was ist die Basis der Pyramide?
Die Basis der Pyramide bilden ungesüsste Getränke (z. B. Wasser, Tee). Auf der zweiten Stufe stehen Gemüse und Früchte, dann folgen auf der dritten Stufe stärkereiche Lebensmittel wie z. B. (Vollkorn-)Brot, Kartoffeln, Hülsenfrüchte u. a.
Wie sieht die vegetarische ErnährungsPyramide aus?
Die vegetarische Ernährungspyramide zeichnet sich also dadurch aus, dass die eine Portion Fleisch durch eine weitere Portion von Milch und Milchprodukten ersetzt wird. Verzichtest du auf Fisch, so verraten wir dir einen Geheimtipp: Das wichtige Jod steckt auch in Algen drin! Für Veganer hingegen sieht die Sache schon etwas komplizierter aus.