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Was gehört zu Aufmerksamkeit?
Aufmerksamkeit ist die Zuweisung von (beschränkten) Bewusstseinsressourcen auf Bewusstseinsinhalte. Das können z. B. Wahrnehmungen der Umwelt oder des eigenen Verhaltens und Handelns sein, aber auch Gedanken und Gefühle.
Wie entsteht Aufmerksamkeit?
Die Aufmerksamkeitslenkung im Gehirn reagiert auf Reize nicht immer gleich: Bei hoher „Aufmerksamkeit im Wahrnehmungsapparat“ erfolgt die Reaktion schnell und intensiv, die Neurowissenschaft nennt diesen Zustand „Attentional Capture“.
Welche Faktoren steuern unsere Aufmerksamkeit?
Die Aufmerksamkeit ist zunächst abhängig von den Reizen, denen sie geschenkt wird. Dies sind die Art der Reize, nämlich Gefahrensignale (laute Geräusche, schnelle Bewegungen, unangenehme Gerüche), Neuigkeiten und Gefühle genauso wie die Anzahl, die Attraktivität und die Position der Reize.
Wie entsteht eine Aufmerksamkeitsstörung?
„Reine“ Konzentrationsschwäche kann hin und wieder auftreten, ohne dass sie krankhaft ist, z.B. bei Stress oder nach einem sehr langen Arbeitstag. Manchmal liegt der Grund dafür auch in äußeren Bedingungen, die es einem schwer machen, sich zu konzentrieren z.B. Hitze oder Lärm.
Was sind die bekanntesten Aufmerksamkeitsstörungen?
Die Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) und die Aufmerksamkeits-Defizi-Störung (ADS) sind wohl die bekanntesten, bei denen die Aufmerksamkeit signifikant beeinträchtigt wird. Bei ADHS fällt es schwierig, die Aufmerksamkeit zu kontrollieren und auf einen Reiz zu lenken und das Verhalten im Allgemeinen zu kontrollieren.
Warum brauchen wir Aufmerksamkeit?
Aufmerksamkeit erfordert die Fähigkeit, Reize wahrzunehmen. Aufgrund der Vielzahl von Sinneseindrücken, die wir wahrnehmen, werden die unwesentlichen im retikulären Aktivierungssystem gefiltert. Dadurch gelangen nur die relevanten Informationen an unser Gehirn. Der Parietallappen.
Welche Art der Aufmerksamkeit solltest Du anwenden?
Die Art der Aufmerksamkeit, die du anwenden musst, hängt daher vom Grad deines Bewusstseins ab. Außerdem wird sie dadurch bestimmt, wie viele Aktivierungen du benötigst, um darauf zu reagieren. Diese Art der Aufmerksamkeit beschreibt deine Fähigkeit, gezielt auf einen bestimmten Reiz zu reagieren.
Wie kann die Aufmerksamkeit gestärkt werden?
Glücklicherweise kann die Aufmerksamkeit mit dem richtigen kognitiven Training gestärkt und verbessert werden. Die Aufmerksamkeit ist ein komplexer Prozess, den wir für fast alle unsere täglichen Tätigkeiten benötigen.