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Was ist die Angst vor der Dunkelheit?
Die Angst vor der Dunkelheit ist evolutionär bedingt und daher ein ganz natürliches Gefühl. Es ist durchaus normal, wenn man Angst vor dunklen verlassenen Gassen oder Parkanlagen hat. Bei einer übersteigerten und irrationalen Angst spricht man dann von der Achluophobie.
Was ist eine übertriebene Angst vor Dunkelheit?
Bei einer übertriebenen Angst vor Dunkelheit ist die Ursache dafür – wie in so vielen Fällen – in der Kindheit zu finden. Vielen Kindern wird von kleinauf suggeriert, dass es gefährlich ist, sich im Dunkeln draußen aufzuhalten. “Wenn es dunkel wird, kommst Du nach Hause.”
Wie wird die Angst im Dunkeln klassifiziert?
Über die Angst im Dunkeln…. Die Dunkelheit selbst wird zum Gegenstand der Angst. Nach ICD-10 wird die Achluophobie unter F40.2, den spezifischen Phobien, klassifiziert.
Was ist die Konfrontation mit der Angst vor der Dunkelheit?
Bei spezifischen Phobien ist die Konfrontation mit der Angst eine bewährte Methode, mit der Du die Angst vor Dunkelheit überwinden kannst. Damit sind wir beim dritten Tipp angelangt: Konfrontiere Dich mit der Angst vor der Dunkelheit.
Was hilft Kindern bei Angst im Dunkeln?
Es hilft Kindern bei Angst im Dunkeln sehr, wenn die abendlichen Abläufe immer gleich sind. Solche Routinen bauen ein enormes Sicherheitsgefühl auf, von dem dann auch in der Nacht gezerrt wird. Merken Kinder, dass die Dinger immer gleich sind und nie etwas Schlimmes passiert, geht die Angst mehr und mehr verloren.
Was ist die Ursache für Angst bei Kindern?
Die Ursache hierfür kann sowohl ein traumatisches Erlebnis sein als auch unbewusst „antrainiert“. Die Angst bei Kindern ist keine Phobie, da sie wieder vergeht. Im Jugendalter kann diese Furcht jedoch wieder verstärkt auftreten und sich steigern.
Hat man schon mehrfach etwas Unangenehmes in der Dunkelheit erlebt?
Hat man schon mehrfach etwas Unangenehmes in der Dunkelheit erlebt, wird dies im Gehirn als negative Erfahrung abgespeichert. Durch die Wiederholung verfestigt sich diese Empfindung, so dass bei folgenden Situationen von vornherein eine gewisse Anspannung herrscht.
Wie können Kinder die Angst im Dunkeln thematisieren?
Bei Kindern können Bücher helfen, die die Angst im Dunkeln thematisieren, wie „W-w-wer hat schon Angst im Dunkeln?“ oder „Die kleine Eule“ . Sie werden allein bei dem Gedanken an die Dunkelheit unruhig und nervös?
Wie kann ich Angst im Dunkeln behandeln?
Durch persönliche Geschichten von dir und deiner Familie oder auch spezielle Vorlesegeschichten, die die Angst im Dunkeln behandeln, könne helfen. Zwei Bücher-Tipps sind „ W-w-wer hat schon Angst im Dunkeln? “ sowie „ Die kleine Eule “.
Welche Kinderängste sind normal?
Kinderängste sind normal – die meisten Kleinkinder fürchten sich irgendwann vor der Dunkelheit. Die Angst vor der Dunkelheit – also der Nacht sowie dunklen Räumen – kommt häufig vor. Vor allem im Alter zwischen drei Jahren und fünf Jahren fürchten sich Kinder oft vor Monstern, die im Dunklen rauskommen.
Was hilft ihnen in der Dunkelheit?
Die rationale Erkenntnis, dass in der Dunkelheit in der Regel nichts Bedrohliches lauert, wird Ihnen nicht weiterhelfen. Denn Ihre Emotionen lassen sich von Ihrem rationalen Denken nicht beeindrucken. Was hingegen hilft, ist über die Ängste zu reden, da es erleichternd und befreiend wirkt.
Was ist eine Konfrontation mit der Dunkelheit?
Auch eine bewusste Konfrontation mit der Dunkelheit ist oft Teil solch einer Therapie. Dabei führt der Therapeut Sie behutsam an angstauslösende Situationen heran, wie zum Beispiel das Verharren in einem abgedunkelten Raum oder ein Spaziergang im Dunkeln.