Inhaltsverzeichnis
Was ist gesund und gut zum Snacken?
Was sind gesunde Snacks?
- Gemüsesticks mit Kräuterquark oder Hummus.
- Frisches Obst, ab und zu Trockenobst.
- Nüsse und Samen.
- Naturjoghurt.
- Tomate-Mozzarella-Salat.
- Selbst gemachte Müsliriegel oder Energyballs.
- Hüttenkäse mit Obst oder Gemüse.
- Vollkornbrot mit Avocado oder Gemüseaufstrichen.
Was kann man bedenkenlos naschen?
Bei diesen 5 Snacks kannst du auf dem Sofa (oder im Bett) guten Gewissens zuschlagen:
- Nüsse und Nussmus als gesunder Abendsnack.
- Einen Becher Hüttenkäse vor dem Fernseher löffeln.
- Hartgekochtes Ei – der perfekte Sofa-Snack.
- Kalorienarm snacken mit Magerquark oder Naturjoghurt.
- Salziges Popcorn knabbern.
Was kann man ohne Reue naschen?
Low Carb und kalorienarm: Die 13 leckersten Süßigkeiten ohne Kohlenhydrate
- Fruchtgummis. Gummibärchen von Haribo & Co.
- Low-Carb-Cheesecake. Du liebst Cheesecake über alles und willst nicht darauf verzichten?
- Vanillepudding.
- Protein-Muffins, -Brownies & -Waffeln.
- Götterspeise.
- Wassereis.
- Griechischer Joghurt.
- Apfel-Cracker.
Welche Snacks haben am wenigsten Kalorien?
Gesunde Snacks: 10 kalorienarme Snacks mit nur 100 Kalorien
- Lakritz. Lust auf etwas Süßes?
- Rohkost-Sticks mit Hummus. Rohkost-Stickssind als Snack einfach unschlagbar.
- Knäckebrot mit Hüttenkäse und Tomate.
- Joghurt mit Beeren.
- Oliven.
- Trockenfrüchte mit Buttermilch.
- Pumpernickel mit Hüttenkäse und Radieschen.
- Gurke mit Tzatziki.
Was sollten sie beim Snacken beachten?
Darauf können Sie beim Snacken achten: Wenn Sie die Snack-Lust packt, trinken Sie zunächst ein großes Glas Wasser. Denn häufig verwechseln wir Hunger mit Durst oder greifen aus Langeweile oder Stress zu den Kleinigkeiten für zwischendurch. Saftschorlen mit Kohlensäure oder Sprudelwasser sättigen besonders gut.
Welche Snacks sind zum Abnehmen geeignet?
Gesunde Snacks zum Abnehmen. Wer schon am Nachmittag oder vor allem abends auf Kohlenhydrate verzichten möchte, kommt mit diesen Low-Carb- Snacks auf seine Kosten: Schinken, Gemüse und Kräuterquark liefern wichtige Proteine und Vitamine, ohne den Körper unnötig zu belasten und enthalten pro Portion höchtens 18 g Kohlenhydrate.
Wie Schneide ich die Früchte aus?
Schneide dazu einfach die Früchte in dünne Scheiben, breite sie auf einem mit Backpapier belegtem Backblech aus und bestreue sie mit etwas Zimt. Schiebe sie dann bei mittlerer Temperatur für etwa zwei Stunden in den Ofen.
Was sind die gesunden Samen für den Abend?
Pssst: Wer Chiasamen als Topping wählt, die reich an Ballaststoffen und Eisen sind, hat den perfekten, gesunden Snack für den Abend kreiert, der mit gerade einmal ca. 160 Kalorien kaum zu Buche schlägt und langfristig sättigt. Kaufen kannst du dir die gesunden Samen über Amazon für ca. 10 Euro (1kg). 4.