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Was ist Gymnastik für eine Sportart?
Das Wort Gymnastik kommt aus dem Griechischen und bedeutet soviel wie turnen, üben, schulen und meint die Kunst der Leibesübungen zur Ertüchtigung. Gymnastik unterscheidet sich von anderen Sportarten und möglichen Kräftigungen, denn sie zielt auf den gesamten Körper und nicht bloß auf Teile davon ab. …
Was braucht man für Gymnastik?
Gymnastik ist sehr vielseitig. Deshalb gibt es keine bestimmte Ausrüstung, die für Gymnastik unbedingt benötigt wird. Je nach Art der Gymnastik ist eine Gymnastikmatte nützlich, vor allem wenn auch Übungen in liegender Position gemacht werden. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Gymnastikarten und -übungen.
Welche Sportarten sind rhythmisch?
International wird die Rhythmische Sportgymnastik genauso wie Allgemeines Turnen, Gerätturnen, Trampolinturnen, Sportaerobic und Sportakrobatik durch die FIG (Internationaler Turnverband) und die UEG (Europäische Turnunion) repräsentiert.
Wie mache ich beckenbodengymnastik?
Legt euch auf den Rücken und stellt die Beine etwa hüftbreit nebeneinander. Nun den Beckenboden anspannen und gleichzeitig den Po in die Brücke heben, sodass Oberkörper und Oberschenkel eine Linie bilden. Position etwa zehn Sekunden lang halten und den Körper anschließend wieder langsam absenken.
Was ist DTB Dance?
Das Ziel der DTB-Dance ist es, in einer Gruppe Themen und Musik durch gestaltete Choreografien und tänzerische Bewegung zu interpretieren. Bei Dance ist wie bei Tanz (GymTa) die Auswahl des Tanzstils mit allen Stilrichtungen kombinierbar.
Für was ist Gymnastik gut?
Durch Gymnastik können Sie gezielt die vernachlässigten Muskelgruppen stärken und wieder ein Gleichgewicht herstellen. Dehnen lockert Ihre verspannten Muskeln, was Sie auch insgesamt entspannt. Beweglicher werden Sie, weil fitte und lockere Muskeln besser ihre Funktion erfüllen.
Was ist die tänzerische Gymnastik?
Man spricht dann von der tänzerischen Gymnastik. Im Gegensatz zu ihr steht die Zweck-Gymnastik, die eine Reihe von Dehn- und Streckübungen beinhaltet, aber auch Übungen zur Kräftigung. Es sollen durch das Training die Koordination, die Haltung, die Körperkontrolle, als auch das Gleichgewicht trainiert werden.
Was ist die Wiege der Gymnastik?
Die einzelnen Übungen reizen die Muskeln, Sehnen und Bänder, welche sich daraufhin kräftiger auf- und umbauen. Schon im alten Griechenland, welches die Wiege der Gymnastik ist, hatte man erkannt, dass ein Mensch der sich regelmäßig körperlich bewegt, so seine Gesundheit fördert und erhält.
Was ist das Ziel der Gymnastik?
Das Ziel der Gymnastik findet sich in der Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Lockerheit. Dazu werden Bewegungsabläufe wie das Gehen, Stehen, Wippen, Hüpfen, Laufen, Drehen, Federn, Schwingen und Springen trainiert und in harmonische Bewegungsabläufe integriert.
Wie kann die Medizinische Gymnastik betrieben werden?
Gymnastik kann medizinisch betrieben werden oder aber auch privat und aus eigenem Antrieb heraus. Die medizinische Gymnastik wird in der Regel von erfahrenen und speziell geschulten Physiotherapeuten /Krankengymnasten oder Sportmedizinern angeleitet.