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Was sind die Vor und Nachteile des Vegetarismus?
Menschen, die vegetarisch leben, haben günstigere Blutdruckwerte und ein geringeres Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten. Vegetarier leiden seltener an den typischen Volkskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes. Bei Vegetariern ist die Krebstodesrate niedriger als bei Fleischessern.
Was sind Gründe für Vegetarismus?
Die Gründe Vegetarier zu sein oder zu werden sind vielfältig: sie reichen von ethisch-moralischen, über gesundheitliche, bis hin zu ökologischen Motiven.
- Industrielle Massentierhaltung ist ethisch bedenklich.
- Gesundheitliche Gründe.
- Weniger Fleisch, weniger Welthunger.
- Ökologisch motivierte Gründe.
Welche Vorteile hat eine vegetarische Ernährung?
Vegetarier*innen haben oft auch gute Blutfettwerte und nehmen geringere Mengen an gesättigten Fettsäuren zu sich. Dies senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten und einen hohen Cholesterinspiegel. Zudem kann eine vegetarische Lebensweise die Wirksamkeit von Insulin verbessern.
Wie wirkt sich vegetarische Ernährung auf die Umwelt aus?
Wer sich komplett vegetarisch ernährt, spart 300 bis 400 Kilogramm CO2 ein. Bei einer komplett vegetarischen Ernährung wären es 30 Prozent weniger Treibhausgasemissionen, bei veganer Ernährung nur die Hälfte der Treibhausgasemissionen und auch nur die Hälfte des Flächenbedarfs.
Was bedeutet es vegetarisch zu Leben?
Die vegetarische Ernährung basiert auf rein pflanzlichen Lebensmitteln. Dies bedeutet, dass auf Fleisch, Fisch und Produkte daraus bis hin zu Schmalz und Gelatine verzichtet wird. Erlaubt hingegen sind Eier, Milch, Milchprodukte sowie Honig, je nachdem, für welche Art des Vegetarismus man sich entscheidet.
Warum ist vegetarisch essen besser?
Vegetarier nehmen viel Obst und Gemüse sowie Getreideprodukte zu sich. Das gilt als sehr gesund, was durch verschiedene Studien belegt ist. Unter anderem haben Vegetarier ein geringeres Risiko für Übergewicht und die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus Typ 2. Auch Herz-Kreislauf-Probleme treten seltener auf.
Ist Vegetarismus gesünder für die Umwelt?
Um bis zu 70 Prozent könnten demnach die klimaschädlichen Emissionen reduziert werden, wenn alle Menschen auf der Welt eine rein vegetarische Ernährung verfolgen würden, so das Ergebnis einer Studie der University of Oxford. Ist Vegetarismus gesünder? Gesünder für die Umwelt ist die vegetarische Ernährung somit auf jeden Fall.
Was ist die Weiterführung des Vegetarismus?
Auch die Weiterführung des Vegetarismus, der sogenannte Veganismus, wurde bereits im antiken Griechenland entwickelt und verzichtet vollständig auf den Genuss tierischer Lebensmittel wie Eier oder Milchprodukte. Lange Zeit stellten diese Ernährungsformen eine Minderheit dar.
Warum vegane und vegetarische Ernährung gesünder sind?
Dass die vegane sowie vegetarische Ernährung gesünder ist, wird auch durch das geringere Krebsrisiko deutlich. Diesbezüglich kam die Studie zu dem Resultat, dass dieses bei einer vegetarischen Ernährung um acht Prozent und bei einer veganen Ernährung sogar um 15 Prozent verringert ist.
Welche Vorteile bringt eine vegane Ernährung mit sich?
Die Vorteile für die Gesundheit, die Umwelt sowie den Tier- und Klimaschutz scheinen also deutlich für eine vegetarische Ernährung zu sprechen und auch die vegane Ernährung bringt gemäß der aktuellen Studienlage zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich, wenn entsprechend auf den Vitamin-B12-Spiegel des Körpers geachtet wird.