Inhaltsverzeichnis
Was sind gesunde Fette?
Gesunde Fette sättigen, heizen den Stoffwechsel an, lindern Entzündungen im Körper und werden für einen gesunden Hormon-Haushalt benötigt. Von Diäten, die Fett um jeden Preis ausschließen, ist daher nicht viel zu halten. Gesunde Fette sollten Teil einer jeden Diät sein – die richtigen Fette, wohlgemerkt.
Was ist zu fettig für unseren Körper?
Nach höchsten wissenschaftlichen Standards verfasst, von Experten geprüft und durch aktuelle Studien belegt. Bei Fett (Lipide) sind sich alle einig: zu fettig ist ungesund. Das hört man überall. Jedoch müssen wir uns bewusst machen, dass das Zuführen von Fett extrem wichtig für unseren Körper ist.
Warum ist fett so wichtig für unsere Ernährung?
Denn Fett gehört neben Eiweiß und Kohlenhydraten zu den Hauptnährstoffen unserer Ernährung. Und jeder der eine ketogene Diät befolgt, weiß, dass Fett etwa 70-80\% der täglichen Kalorien ausmacht. Also macht Fett nicht gleich fett!
Was sind essenzielle Fettsäuren in unserem Körper?
Fett versorgt uns mit essenziellen Fettsäuren und transportiert fettlösliche Vitamine wie Vitamin A, D, E und K. Aber nicht nur das. Fett versorgt unseren Körper mit Energie und speichert sie. Es ist ein Baustein von unseren Nerven – und Zellengewebe und dient unter anderem auch als Wärmeschutz.
https://www.youtube.com/watch?v=dgh6OS8_Low
Kann eine Verteufelung der Fette zu einer Herz-Kreislauf-Erkrankung führen?
Da eine Verteufelung der Fette (auch gesunde Fette) zu einer Zunahme von Herz-Kreislauf-Erkrankungen geführt hat und es aus wissenschaftlicher Sicht immer weniger haltbar ist, lockern sich die offiziellen Empfehlungen langsam.
Welche Kreide eignet sich für Fettflecken aus Papier?
Kreide eignet sich ebenfalls sehr gut, um Fettflecken aus Papier herauszubekommen. Ob Schneiderkreide oder Tafelkreide spielt keine Rolle. Von der Kreide sollten mit einem Messer winzige Krümel abgeraspelt werden, so dass aus einem festen Stück Kreide ein feines Pulver wird.
Was waren die Verantwortlichen für das Fett in den 50 Jahren?
Fett hatte in den letzten 50 Jahren wahrlich kein gutes Image. Verantwortlich dafür: Verschiedene Lobby-Gruppen, gekaufte Wissenschaftler und die kräftige Mithilfe der Medien.