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Was tun wenn man sich psychisch nicht gut fühlt?
Hilfe bei psychischen Problemen: An diese Stellen können Sie sich wenden
- Sich an eine Vertrauensperson wenden. Manche Menschen behalten psychische Probleme für sich.
- Mit dem Hausarzt über Behandlungsmöglichkeiten sprechen.
- Einen Psychiater oder Psychotherapeuten konsultieren.
Warum bin ich nur noch am Weinen?
Weinen ohne Grund als Anzeichen einer Depression Kommen weitere Symptome wie zum Beispiel Antriebslosigkeit, der Verlust von Freude und Interesse oder Konzentrationsschwierigkeiten dazu und halten länger als zwei Wochen an, könnte eine depressive Episode vorliegen.
Warum solltest du dich nicht schlecht fühlen?
Wenn du in bestimmten Situationen nicht weißt, wie du dich fühlst, dann nicht, weil du ein Problem hättest oder weil etwas nicht stimmen würde. Dieses Phänomen ist viel häufiger, als du denkst, und du solltest dich deswegen nicht schlecht fühlen. Das heißt aber nicht, dass du nichts dagegen tun könntest.
Was ist schlecht wenn man sich schlecht fühlt?
Wenn man sich schlecht fühlt, ist das aber immer ein Zeichen des Körpers und/oder des Geistes, dass irgendwas fehlt oder irgendwas psychisch oder im Leben nicht so ist, wie es sein sollte.
Wie kann ich dich wieder gut fühlen?
Aber es gibt viele Wege, dich selbst wieder aufzuraffen und dich wieder gut zu fühlen! Trink viel Wasser. Wenn du nicht genug Wasser trinkst, bist du dehydriert, wodurch du dich müde und unmotiviert fühlst. Versuche, am Tag mindestens 1,5l Wasser zu trinken.
Wie fühlen sie ihre Gefühle an?
Seien Sie bereit, Ihre Gefühle zu fühlen. Erkennen Sie Ihre Gefühle an, indem Sie sich sagen: “Ich fühle mich gerade ängstlich und das ist normal und ok” oder “Ich spüre gerade Traurigkeit und das ist in Ordnung”. Gefühle verschwinden oder lassen nach, wenn wir den Widerstand gegen sie aufgeben und durchlässig für sie werden.