Welche Bedeutung hat die Ausdauer im Sport?

Welche Bedeutung hat die Ausdauer im Sport?

Unter Ausdauer versteht man die Fähigkeit, eine gegebene Leistung über einen möglichst langen Zeitraum durchhalten zu können. Sie entspricht damit der geistig-körperlichen Ermüdungswiderstandsfähigkeit des Trainierenden.

Welche Bedeutung hat Ausdauer im Alltag?

Sportler, die ihre Ausdauer trainieren, sind für den Alltag gut gerüstet. Schwere Einkäufe, Treppensteigen oder ein Hausputz können ihnen wenig anhaben, da sie nicht so schnell ermüden. Durch das Ausdauertraining wird eine Leistungssteigerung erreicht, von der unsportliche Menschen nur träumen können.

Was bedeutet Ausdauer bei der Arbeit?

Ausdauer bezeichnet die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung und die schnelle Regenerationsfähigkeit nach einer Belastung (insbesondere hinsichtlich sportlicher Betätigungen).

Was ist Ausdauer Sportunterricht de?

Ausdauer ist die Fähigkeit, eine sportliche Anforderung ohne Ermüdung möglichst lange durchzuführen sowie einem ermüdungsbedingten Abbruch der sportlichen Anforderung möglichst lange zu widerstehen. Die Ausdauerfähigkeit ist durch regelmäßiges Training (in jedem Alter) gut trainierbar.

Kann man seine Ausdauer in einer Woche verbessern?

Drei bis vier Ausdauerläufe in der Woche sollten ausreichen, um die Ausdauer schnell auf ein neues Level zu befördern. Man sollte es – auch wenn die Verbesserung schnell erfolgen soll – dennoch langsam angehen lassen. Wer schnell zu viel will, den werfen Verletzungen oftmals noch weiter zurück.

Warum sollte man seine Ausdauer regelmäßig trainieren?

Ausdauertraining ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Regelmäßige Bewegung verbessert die Funktionen unserer Organe und wir fühlen uns stärker und fitter. Auch für die Psyche und im Alltag bringt eine gute Ausdauer viele Vorteile mit sich. Neben dem Ausdauertraining kann auch die Kraft trainiert werden.

Wie nennt man jemanden der viel Ausdauer hat?

Andere Bezeichnungen dafür sind Beharrlichkeit, Durchhalte- und Stehvermögen, Perseveranz oder Persistenz.

Was versteht man unter Ausdauer?

Unter Ausdauer versteht man generell, eine bestimmte Leistung oder Tätigkeit solange wie möglich ohne Unterbrechung durchzuhalten. Die Ausdauer gehört – neben Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Kraft – zu den motorischen Fähigkeiten des menschlichen Körpers.

Wie lässt sich Ausdauer definieren?

Ausdauer lässt sich als Ermüdungswiderstandsfähigkeit und rasche Widerherstellungsfähigkeit nach körperlichen und psychischen Belastungen definieren. Die Ausdauer bildet mit den weiteren motorischen Hauptbeanspruchungsformen: Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit die physiologische Grundlage einer sportlichen Leistung.

Was ist die körperliche Ausdauer?

Die körperliche Ausdauer basiert auf der Energiebereitstellung und hängt von Faktoren wie der Muskelgröße, der Muskelkontraktionsart und den für eine Bewegung erforderlichen, motorischen Fähigkeiten ab. Jeder Mensch hat ein gewisses Leistungslimit, ab dem die beanspruchten Muskeln nicht mehr die geforderte Leistung erbringen können.

Was ist eine weitere Definition von Ausdauer?

Eine weitere Definition von Ausdauer könnte sein: „die Auswirkungen der Erschöpfung hinauszuzögern“ oder „in der Lage zu sein, mit der Erschöpfung klarzukommen“. Beim schnellen Bowling beispielsweise ist jede einzelne Aktion explosiv, aber der Bowler braucht Ausdauer um diese Leistung den ganzen Tag über ausführen zu können.