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Wie kann ich Ems sinnvoll einsetzen?
Wenn du EMS sinnvoll einsetzt, kannst du von den Vorteilen profitieren, ohne Nebenwirkungen befürchten zu müssen. Da EMS-Geräte Stromimpulse nutzen, um die Muskulatur zu stimulieren, sollten jedoch Personen mit Herz- und Kreislaufproblemen sowie Träger von Herzimplantaten von einer Verwendung absehen.
Wie lange dauert eine Ems Trainingseinheit?
Auch wenn die Verlockung groß ist, sollte eine Trainingseinheit mit EMS nicht länger als 20 bis 30 Minuten dauern und danach eine mehrtägige Pause erfolgen. Der Einsatz des Reizstromes verstärkt die Ausschüttung des Enzyms Creatin-Kinase, welches auch während eines herkömmlichen Trainings produziert wird.
Wie hilft Ems bei der Stärkung der Muskeln?
Wenn Du krankheitsbedingt gerade nicht trainieren kannst, hilft Dir EMS bei der Stärkung der Muskeln. Nach einer Verletzung, welche die Ruhigstellung der verletzten Körperteile verlangt, hilft die Therapie mit Reizstrom dabei, dem Verlauf des Muskelabbaus entgegenzuwirken.
Ist ein EMS-Training nicht ratsam?
Bei metallischen Implantaten im Behandlungsgebiet ist ebenfalls Vorsicht geboten. Auch hier kann Dein Arzt dich individuell beraten. Bei Haut- und Schleimhautdefekten (Verletzungen) oder akuten Entzündungen der Schleimhaut/ Haut im Behandlungsgebiet, ist ein EMS-Training ebenfalls nicht ratsam.
Ist das EMS-Training nicht für Menschen mit Herzschrittmachern geeignet?
Das EMS-Training ist nicht für Personen mit Herzschrittmachern oder aktiven Implantaten (Defibrillatoren) geeignet. Jedoch kann auch hier der behandelnde Arzt eine individuelle Entscheidung treffen.
Kann man Anfragen für Sammlungsgegenstände von Freunden verschicken?
Wenn man Anfragen für Sammlungsgegenstände von Freunden bekommst, kann man diese Gegenstände zusätzlich zu den 50 anderen verschicken. Jedem Freund kann man nur eine Anfrage pro 24 Stunden schicken. Geschenke, die man von Freunden bekommt, findet man im Freunde-Fenster im Reiter „Geschenke“.