Inhaltsverzeichnis
- 1 Wie viele Wiederholungen pro Satz?
- 2 Was ist eine Wiederholung beim Training?
- 3 Wie viele Wiederholungen sollte man beim Training der Kraftausdauer pro Set Durchgang machen?
- 4 Was ist eine Wiederholung beim Sport?
- 5 Was ist die Wiederholung eines Wortes oder eines Satzes?
- 6 Was gibt es für die Wiederholung?
Wie viele Wiederholungen pro Satz?
Neue Norm: Wenn Du 8 und mehr Wiederholungen durchführst, sind drei oder weniger Sätze ausreichend. Wenn Du weniger als drei Wiederholungen durchführst, solltest Du wenigstens sechs Sätze absolvieren.
Was ist eine Wiederholung beim Training?
a) Wiederholungen Die Wiederholung stellt den kleinsten Baustein bzw. das kleinste Element des Krafttrainings dar. Wird ein Gewicht durch eine Muskelkontraktion überwunden und wird das Gewicht an- schließend wieder abgelassen, so spricht man von einer vollständigen Wiederholung.
Was bedeutet 3 Sätze im Sport?
Dem Ein-Satz- steht das Drei-Satz-Training gegenüber. Hierbei wird der Widerstand so gewählt, dass man drei Sätze mit 12 bis 15 Wiederholungen hinbekommt, ohne „abfälschen“ zu müssen. Nach jedem Satz folgt eine Pause von bis zu zwei Minuten.
Wie viele Wiederholungen sollte man beim Training der Kraftausdauer pro Set Durchgang machen?
Zählen Sie die Wiederholungen
| Maximalkraft | Kraftausdauer | |
|---|---|---|
| Satzzahl | abhängig von der Trainingsübung | abhängig von der Trainingsübung |
| Satzpause | 5-6 Min | 2 Min |
| Übungen pro Muskelgruppe | 1 | 3 |
| Übungen pro Trainingseinheit | 4-5 | 4-5 |
Was ist eine Wiederholung beim Sport?
Die Wiederholung stellt den kleinsten Baustein bzw. das kleinste Element des Krafttrainings dar. Wird ein Gewicht durch eine Muskelkontraktion überwunden und wird das Gewicht an- schließend wieder abgelassen, so spricht man von einer vollständigen Wiederholung.
Welche Wiederholungen werden in einem Satz ausgeführt?
Ein Satz bezeichnet die Summe ausgeführter Wiederholungen bei der Absolvierung einer Übung. Die Anzahl der ausgeführten Wiederholungen pro Satz liegt beim Krafttraining für gewöhnlich zwischen 1-12 Wiederholungen. Es gibt jedoch auch Sätze mit mehr Wiederholungen (z.B. „100er“). Hierbei werden 100 Wiederholungen pro Satz ausgeführt.
Was ist die Wiederholung eines Wortes oder eines Satzes?
Die Wiederholung – einmalig oder mehrmals – eines Wortes oder eines Satzes zu Beginn aufeinanderfolgender Verse, Strophen oder Sätzen respektive Satzteilen. Wenn hinter Fliegen Fliegen fliegen, fliegen Fliegen Fliegen nach. Wiederholung eines Wortes oder einer Wortfolge in unterschiedlicher Bedeutung.
Was gibt es für die Wiederholung?
Für die meisten Formen gibt es eine konkrete Bezeichnung. Die folgende Übersicht bündelt die verschiedenen Stilmittel der Wiederholung, die das Gesagte an verschiedenen Stellen erneuet nennen, aber oft einen ähnlichen Effekt haben: nämlich die Verstärkung des Gesagten. Ha! Wie will ich dann dich höhnen!
Was ist ein Satz beim Krafttraining?
Ein Satz, oder auch Trainingssatz, ist eine Bezeichnung, die hauptsächlich beim Krafttraining Verwendung findet. Ein Satz bezeichnet die Summe ausgeführter Wiederholungen bei der Absolvierung einer Übung. Die Anzahl der ausgeführten Wiederholungen pro Satz liegt beim Krafttraining für gewöhnlich zwischen 1-12 Wiederholungen.