Inhaltsverzeichnis
Wie lernt man Reflexion?
9 Tipps für eine bessere Selbstwahrnehmung
- Selbstreflexion braucht Ruhe.
- Lasse dir Zeit bei der Selbstreflexion.
- Übe regelmäßig und schaffe Routinen.
- Reflektiere herausfordernde Situationen.
- Nutze Selbstbewertung als Vorbereitung.
- Nimm dich selbst ernst.
- Selbstwahrnehmung: Sei ehrlich zu dir selbst.
- Sei gnädig mit dir selbst.
Was ist wichtig bei der Reflexion?
Selbstreflexion oder auch Selbsterkenntnis, ist die Fähigkeit, sein eigenes Denken, Handeln und Fühlen kritisch zu hinterfragen. Dadurch können Sie mehr über sich herauszufinden und zukünftig der jeweiligen Situation entsprechend angemessener reagieren.
Was kann eine Reflexion sein?
Reflexion kann eine nützliche Methode sein, um das eigene Leben positiv zu verändern, während man seine Entscheidungen der Vergangenheit bewertet und evaluiert. Das kann mit sich bringen, dass man sich von einigen Menschen in seinem Leben trennt und den Kontakt mit anderen hält.
Was ist die ideale Zeit für die Reflexion?
Das ist eine ideale Zeit für die Reflexion, da es sich dabei um einen der wenigen Momente handelt, wo du allein bist. In der Dusche zu sein ist für viele Menschen auch emotional beruhigend, was das Nachdenken über ärgerliche oder verstörende Ereignisse oder Erinnerungen erleichtern kann. Mach das Beste aus deiner Fahrt zur Arbeit und nach Hause.
Wie kannst du mehr Selbstreflexion lernen?
Doch die gute Nachricht ist: Selbstreflexion kannst du lernen. Mit den folgenden Übungen arbeitest du Stück für Stück auf mehr Selbsterkenntnis in deinem Leben hin. Eine gute und sehr einfache Übung für mehr Selbstreflexion ist es, den Tag abends Revue passieren zu lassen.
Welche Methoden eignen sich zum Reflektieren der eigenen Person?
Die unterschiedlichen Methoden eignen sich zum Reflektieren der eigenen Person und erlebter Situationen: Machen Sie 1x pro Woche einen längeren Spaziergang und lassen Sie dabei bestimmte Situationen Revue passieren. Wenden Sie Ihre volle Aufmerksamkeit darauf und fokussieren Sie Ihre Gedanken auf Ihre Reflexion.